مصباح

✅برای شاد زیستن این نکات و به خاطر بسپاریم 

1_باور کنیم که استحقاق شادی را داریم.
2__به شادی اولویت بدهیم.
3_در حلقه ی آدم های شاد قرار بگیریم.
4_به زمان حال توجه کنیم.
5_خودمون رو بپذیریم.
6_توقعمون رو از دیگران پایین بیاریم.
7_روابط اجتماعی مون رو تقویت کنیم.
َ8_خوشبینی رو تمرین کنیم.
9_دعا کردن رو تمرین کنیم.
10_سپاسگزاری رو تمرین کنیم.

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🇮🇷

سلام روز بخیر و پربرکت و با آرامش💐

✅۷راهکار برای غلبه بر نشخوار فکری

✅۱.ترس های خود را شناسایی کرده و به سمت آن حرکت کنید:
👈اغلب نشخوارهای فکری ریشه در  ترس های ما دارند و اکثر ترس های ما از تخیلات ما نشأت میگیرند،پس شناسایی ترس ها و رو به شدن با آنها کمک بزرگی به ما در حل نشخوارفکری می کند

✅۲.بر روی چیزهایی که تحت کنترل شماست تمرکز کنید و ما بقی را کنار بگذارید

✅۳.حدکمال گرایی خود را پایین آورید

✅۴.با ذهن آگاهی،مدیتیشن و نیایش ذهن خود را آرام کنید و بار مسئولیت روی دوش خود را کم کنید

✅۵.بدانید فکر کردن بیش از حد بر عمل و نتیجه تاثیر نمی گذارد

✅۶.موفقیت هایتان و ترس هایی که در مسیر موفقیت پشت سرگذاشتید را به خودتان یادآوری کنید

✅۷.حواس خود را با انجام کارهای مورد علاقه از نشخوار فکری پرت کنید

✨یک روز را برای خودتان مشخص کنید و سعی کنید تمام موارد بالا را اگاهانه انجام دهید در پایان روز متوجه تجربه بسیار فوق العاده ای میشوید … رهایی و شادی …

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷

امام صادق علیه‌السلام فرمودند :
گرفتار شدید؛
بروید سراغ علی بن موسی الرضا 😭

اللّهُمَّ صَلِّ عَلى ✨
عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضا الْمُرْتَضَى
الاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ
وَحُجَّتِکَ عَلى مَنْ فَوْقَ الاَرْضِ
وَمَنْ تَحْتَ الثَّرى
الصِّدّیقِ الشَّهیدِ
صَلاةً کَثیرَةً تامَّةً زاکِیَةً
مُتَواصِلَةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَةً
کَاَفْضَلِ ما صَلَّیْتَ عَلى اَحَد مِنْ اَوْلِیائِکَ

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

امام صادق علیه‌السلام فرمودند :
گرفتار شدید؛
بروید سراغ علی بن موسی الرضا 😭

اللّهُمَّ صَلِّ عَلى ✨
عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضا الْمُرْتَضَى
الاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ
وَحُجَّتِکَ عَلى مَنْ فَوْقَ الاَرْضِ
وَمَنْ تَحْتَ الثَّرى
الصِّدّیقِ الشَّهیدِ
صَلاةً کَثیرَةً تامَّةً زاکِیَةً
مُتَواصِلَةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَةً
کَاَفْضَلِ ما صَلَّیْتَ عَلى اَحَد مِنْ اَوْلِیائِکَ

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

🎞 نماز چگونه می‌تواند دلبستگی ما به دنیا را درمان کند؟

▪️در حال نماز که فکر افراد معمولاً در جاهای دیگر است، آن جاها همان دنیای آن فرد است. اگر آن جاها را بنویسد، نسخه‌اش همان نماز است؛ یعنی این نماز ــ حتّی نماز آدم حواس‌پرت ــ اثری که دارد، [این است که] دوای دردش را در آن نوشته. اگر این فرد مثلاً بگوید «من “مالِكِ یَومِ الدّین” را که میگفتم یا یک وقتی [دیگر]، رفتم در مباحثه با آقای فلان، بعد رفتم مثلاً سر اجاره‌ی منزل»، دنیایش همینها است.

▪️اینها را باید بنویسد و اوّل اینها را علاج کند؛ از این ناحیه باید فکرش را و دلش را آزاد کند؛ برای نماز بعدی این کار را بکند. بعد ممکن است که هر باری یک چیزهایی رخ بنماید؛ چون شما یک عدّه را که قلع‌وقمع کردید، در مرحله‌ی بعد، عدّه‌ی دیگری می‌آیند؛ ولی نسخه‌ی علاقه‌ی به دنیا که «رَأسُ کُلِّ خَطیئَة» است، در نماز دیده میشود.

🗒 مجموعه رسم_بندگی نکات معنوی و اخلاقی برگرفته از درس‌های حضرت آیت‌الله سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای است که به مرور توسط رسانه رهبر معظم انقلاب منتشر خواهد شد.

💻 Rahbar.ir  | 📲 @Rahbar_ir