مصباح

???

✍سوره اعراف، آیه ١٨۵:

أَوَلَمْ يَنظُرُواْ فِي مَلَكُوتِ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ وَمَا خَلَقَ اللّهُ مِن شَيْءٍ وَأَنْ عَسَي أَن يَكُونَ قَدِ اقْتَرَبَ أَجَلُهُمْ فَبِأَيِّ حَدِيثٍ بَعْدَهُ يُؤْمِنُونَ  ⚡️ ترجمه کوتاه :

آيا در ملكوتِ آسمان ها و زمين و هرچه خدا آفريده، به دقّت نمى نگرند (تا بدانند آفرينش همه ى آنها هدفدار است، نه بيهوده) و اينكه شايد زمان (مرگ) آنان نزديك شده باشد؟ پس بعد از اين (آيات روشن)، به كدام سخن ايمان خواهند آورد؟

?توضیح آیه :

نگاه انديشمندانه، عميق و متفكّرانه، ثمربخش و كارگشا مى باشد. 

توجّه و انديشه درباره ى باطن هستى و شيوه ى ارتباط آن با آفريدگار، آدمى را به خداوند مرتبط مى سازد.

? ياد مرگ، در كاستن از لجاجت، مؤثّر است و مردم را به استفاده از فرصت و به ايمان آوردن پيش از فرا رسيدن مرگ، فرا مى خواند.

❌ كسى كه به قرآن و معارف آن ايمان نياورد، ديگر به هيچ سخن هدايت بخشى ايمان نمى آورد.

???

✍ وَيْلٌ يَوْمَئِذٍ لِّلْمُكَذِّبِينَ  وَإِذَا قِيلَ لَهُمُ ارْكَعُوا لَا يَرْكَعُونَ 

(مرسلات/۴٧و۴٨)⚡️ترجمه :

در آن روز واى بر تكذيب كنندگان.

و هر گاه به آنان گفته شود ركوع كنيد، ركوع نمى كنند.

?اونایی که روز قیامتو انکار می کنن،

اونایی که عذابهای آخرت رو انکار می کنن،

اونایی که می گن : در نهایت، خدا همه ی انسانهارو به بهشت می بره،

❌همه ی این انکارها برای اینه که حاضر نیستن در مقابل خدا مطیع باشن و دستورات اونو اجرا کنن.

?این آدمها فقط می خوان هرکاری که دلشون میخواد انجام بدن.

???

✍1⃣ برای افزایش شیر مادران مصرف آش اوماج توصیه میشود

2⃣ پرهیز از سردیجات حداقل بمدت شصت روز

3⃣ مالش هر روز پستانها با گلاب

4⃣ پرهیز از موارد اضطراب آور

♦️ طرز تهیه آش اوماج 

مواد لازم :

⭕️عدس نصف فنجان

⭕️سبزی آش شامل تره، مرزه و ریحان بنفش  جمعاً 2 مشت پر

⭕️پیاز 2 عدد درشت

⭕️اوماج یا رشته آش خانگی 2 مشت پر

⭕️آرد 2قاشق غذاخوری

⭕️نمک و زردچوبه و فلفل سیاه به میزان لازم

⭕️آبگوشت مرغ یا گردن گوسفند  1 فنجان

⭕️کره گاوی به میزان لازم

طرز تهیه :

۱- پیاز را پوست گرفته و به صورت مکعبی ترجیحاً درشت خرد می کنیم و درون قابلمه می ریزیم.

۲- سپس عدس شسته شده، کره، نمک، زرد چوبه و فلفل و آب را به قابلمه افزوده و روی حرارت ملایم قرار می دهیم تا عدس نیم پز شود. در قابلمه بسته باشد.

۳- وقتی عدس نیم پز شد، سبزی و آبگوشت را نیز به قابلمه می افزائیم. 

۴- وقتی عدس و سبزی خوب پخت، اوماج یا رشته را نیز می افزائیم. اگر آش نیاز به آب داشت کمی آب می افزائیم و اجازه می دهیم اوماج یا رشته بپزد، در انتها دو قاشق آرد را درون مقداری آب سرد حل می کنیم به طوری که هیچ گلوله آردی درون آن وجود نداشته باشد. سپس آرد رقیق شده با آب را به قابلمه می افزائیم و خوب هم میزنیم. اجازه می دهیم آش دو سه جوش زده و جا بیفتد. البته دقت کنید تا ته نگیرد.

۵- در انتها یک تکه کوچک کره به آش می افزائیم و هم می زنیم.

برای خوش طعمتر شدن آش مجازید از تبحر شخصی در افزودن اقلام دیگر بهره ببرید

???

✍ یک شکارچی، پرنده‌ای را به دام انداخت.

?پرنده گفت: ای مرد بزرگوار! تو در طول زندگی خود گوشت گاو و گوسفند بسیار خورده ای و هیچ وقت سیر نشده ای. از خوردن بدن کوچک و ریز من هم سیر نمی شوی. اگر مرا آزاد کنی، سه پند ارزشمند به تو می دهم تا به سعادت و خوشبختی برسی.

1⃣ پند اول را در دستان تو می دهم.

2⃣ اگر آزادم کنی پند دوم را وقتی که روی بام خانه ات بنشینم به تو می دهم.

3⃣ پند سوم را وقتی که بر درخت بنشینم.

?مرد قبول کرد.

? پرنده گفت: پند اول اینکه: سخن محال را از کسی باور مکن.

?مرد بلافاصله او را آزاد کرد.

? پرنده بر سر بام نشست و گفت پند دوم اینکه: هرگز غم گذشته را مخور و برچیزی که از دست دادی حسرت مخور.

?پرنده روی شاخ درخت پرید و گفت: ای بزرگوار! در شکم من یک مروارید گرانبها به وزن ده درم هست، ولی متاسفانه روزی و قسمت تو و فرزندانت نبود. و گرنه با آن ثروتمند و خوشبخت می شدی.

?مرد شکارچی از شنیدن این سخن بسیار ناراحت شد و آه و ناله اش بلند شد.

?پرنده با خنده به او گفت: مگر تو را نصیحت نکردم که بر گذشته افسوس نخور؟ یا پند مرا نفهمیدی یا کر هستی؟

?پند دوم این بود که سخن ناممکن را باور نکنی. ای ساده لوح! همه وزن من سه درم بیشتر نیست، چگونه ممکن است که یک مروارید ده درمی در شکم من باشد؟

?مرد به خود آمد و گفت: ای پرنده دانا پندهای تو بسیار گرانبهاست. پند سوم را هم به من بگو.

?پرنده گفت: آیا به آن دو پند عمل کردی که پند سوم را هم بگویم.

◽️پند گفتن با نادان خواب آلود مانند بذر پاشیدن در زمین شوره زار است.

???

✍ هفت فایده علمی چرت بعدازظهر:

◽️در پاسخ به فواید زیاد چرت زدن، شرکت‌های بزرگی مثل فیسبوک، گوگل و نایک اتاق‌های چرت زدن رو در محل کار قرار دادن و کارمندانشون رو ترغیب به استفاده می‌کنند.

چرت زدن 

۱- حافظه رو تقویت می‌کنه

۲- فشارخون رو کاهش میده

۳- اعصاب رو آرام می‌کنه

۴- هوشیاری رو بهبود می‌بخشه

۵- خلاقیت رو افزایش میده

۶- قدرت اراده رو تقویت می‌کنه

۷- چرت از قهوه بهتره

اگر نمی‌تونید چرت بزنید

◽️خیلی از ما نمی‌تونیم وسط روز خواب راحتی داشته باشیم. برای این دسته از افراد مراقبه یا تمرینات تنفسی هم می‌تونه همون نتایج شگفت‌انگیز چرت رو داشته باشه. تمرینات ساده تنفس - مثل تنفس آرام و شمارش نفس کشیدن یا تنفس شکمی. 

برای به دست آوردن حداکثر استفاده از چرت زدن، این نکات رو دنبال کنید:

◽️ چرت‌ها رو کوتاه نگه‌ دارید. 

◽️ فقط ۱۰ تا ۲۰ دقیقه چرت بزنید. 

◽️ هر چه بیشتر چرت بزنید، احتمالاً بعدش احساس منگی خواهید کرد. 

◽️در اوایل ظهر چرت بزنید. چرت زدن بعد از ساعت ۳ بعدازظهر می‌تونه در خواب شبانه اختلال ایجاد کنه.